Pagrindiniai boso metodo žingsniai
1. Dantų šepetėlio pasirinkimas:
Naudokite minkštą{0}}šerių šepetėlį su maža galvute, kad lengvai pasiektumėte visas vietas ir nepažeistumėte dantenų.
2. Šepečio išdėstymas:
· Padėkite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu į dantenų liniją.
· Šereliai turi būti nukreipti į dantenų liniją, kai kurie šereliai švelniai liestųsi ir su danties paviršiumi, ir su dantenų vagele (tarpu tarp danties ir dantenų).
3. Valymo judesys:
· Švelniai spauskite ir trumpai{0}}pirmyn-sukite horizontaliai (vibracinis judesys), neatitraukdami šepetėlio galiukų nuo dantenų linijos.
· Vienu metu sutelkite dėmesį į 2–3 dantis.
· Judesys turi būti švelnus ir kontroliuojamas, o ne šveitimas.
4. Visų paviršių valymas:
· Išvalykite išorinį (skruosto-pusę), vidinį (liežuvio-pusę) ir kramtančius dantų paviršius.
· Priekinių dantų vidiniam paviršiui pakreipkite šepetėlį vertikaliai ir švelniai judėkite aukštyn{0}}ir-žemyn.
5. Trukmė:
Iš viso skirkite apie 2–3 minutes, užtikrindami, kad visos vietos būtų padengtos.
6. Liežuvio valymas:
Švelniai nuvalykite liežuvį, kad pašalintumėte bakterijas ir gaivintumėte kvapą.
Kodėl tai veiksminga
· Nukreiptas į apnašas į dantenų vagą, kur dažnai prasideda dantenų ligos.
· Švelnus dantenoms, kai atliekama teisingai.
· Tinka daugumai žmonių, įskaitant turinčius breketų ar dantenų problemų (atsargiai).
---
Patarimai, kaip pasiekti geriausių rezultatų
· Naudokite fluoro turinčią dantų pastą.
· Dantų šepetėlį keiskite kas 3–4 mėnesius arba kai šereliai nusitrynę.
· Derinkite su kasdieniu dantų siūlu, kad išvalytumėte tarpdančių.
· Pasitarkite su savo odontologu, kad įsitikintumėte, jog naudojate tinkamą techniką.
---
Dažnos klaidos, kurių reikia vengti
· Per stiprus valymas (gali sukelti dantenų recesiją).
· Naudojant vidutinio/kieto šepetėlį (gali pažeisti emalį ir dantenas).
· Skubėjimas per šepetį.
· Vidinių dantų paviršių nepaisymas.
Šio metodo odontologai dažnai moko kaip veiksmingą būdą palaikyti optimalią burnos higieną.
